O óleo de abacate é rico em compostos fenólicos, lecitinas, fitoesteróis, vitamina A e E. É conhecido por ser uma fruta calórica e com muita gordura, no entanto estamos a falar de gordura boa, que ajuda a regular os niveis de triglicéridos e do mau colestrol. A sua grande percentagem de vitamina E, faz dele um excelente protetor contra o envelhecimento da pele, atua sobre as rugas e estrias. Isto acontece pela sua alta capacidade de hidratação. É tambem um ótimo aliado para unhas e cabelos fracos e quebradiços. É usado na cosmetica como um dos ingredientes dos protetores solares pela sua ação antioxidante.
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